認知シャッフル睡眠法
読み上げられる単語を、ぼんやり思い浮かべることで、考えごとのループから少しずつ離れていきます。
眠る前の頭の中を、やさしく静かにする。
Nemuriftは「考えごとを止めよう」と頑張る代わりに、つながりの薄い単語をゆっくり思い浮かべる時間をつくります。 音声に合わせてぼんやり想像するだけで、心配ごとや明日の予定から注意を離しやすくなります。 脳がひとつの物語を追いにくくなるため、思考の連鎖をほどきやすいのが特徴です。
思考ループから離れる 音声で続けやすい 眠る前に負担が少ない
Nemuriftでできること
今夜に合うおすすめ設定
眠るまでの時間に合わせて、タイマーや単語間隔を調整。今夜の状態に合った内容で始められます。
心地よいBGM
焚き火や自然音など、眠る前に聞きやすい音を選べます。静かな時間に入りやすくします。
使い方はかんたん、3ステップ
時間を選ぶ
眠るまでの目安時間を選びます。
再生する
単語の読み上げとBGMをスタートします。
ぼんやり思い浮かべる
無理に考えず、浮かんだイメージを眺めるだけ。
Night Routine
眠る前の数分を、同じ流れで。
時間を選んで、音を整えて、あとは画面を閉じるだけ。毎晩の負担を増やさず、眠る準備に入りやすい流れをつくります。
シンプルな料金プラン
7日間無料体験 無料体験中に解約可 医療行為ではない補助アプリ
月額プラン
590円 / 月
いつでも解約OK
始める年額プラン
4,900円 / 年
月あたり約408円
7日間無料体験つき
7日間無料で始める買い切りプラン
16,800円
一度の購入で
ずっと使える
始める※ 無料体験終了後は、自動的に有料プランへ移行します。いつでも解約できます。
よくある質問
認知シャッフル睡眠法とは何ですか？
意味のつながりが薄い単語を順番に思い浮かべることで、眠る前の考えごとから注意をそっと離していく方法です。
効果は必ずありますか？
睡眠の感じ方には個人差があります。Nemuriftは医療行為ではなく、眠る前の時間を穏やかに整えるための補助アプリです。
無料で使えますか？
年額プランには7日間の無料体験があります。体験後は自動的に有料プランへ移行します。
無料体験中に解約できますか？
できます。無料体験中に解約した場合、体験終了後に料金は発生しません。
音声やBGMはオフにできますか？
BGMは好みに合わせて選択できます。静かな環境で使いたい夜にも調整しやすい設計です。
寝落ちしても大丈夫ですか？
タイマーがあるので、眠る前に再生時間を決めておけます。
今夜から、やさしい眠りの習慣を。
App Store / Google Play からダウンロードして、7日間無料で試せます。
