認知シャッフル睡眠法
意味のつながりが薄い単語を聞いて、形や色をぼんやり想像します。明日の予定や心配ごとの物語から注意を外しやすくします。
「眠ろう」と頑張らず、別の軽いイメージへ注意を移す。
Nemuriftは「考えごとを止めよう」と頑張るアプリではありません。単語の音声を聞き、浮かんだものをぼんやり眺めるだけ。 意味のつながりが薄いイメージを挟むことで、心配ごとや明日の予定を追い続ける流れから離れやすくします。
思考ループから離れる 音声で続けやすい 眠る前に負担が少ない
Nemuriftでできること
眠る前に迷わない設定
再生時間、単語の間隔、BGMをその夜に合わせて調整。布団に入ってから細かく考えなくても始められます。
声とBGMを一緒に流す
単語の読み上げに、自然音や静かなBGMを重ねられます。音量を抑えて、寝る前の刺激を増やしすぎません。
布団に入ってから、3ステップ
時間を選ぶ
眠るまでの目安時間を選びます。
再生する
単語の読み上げとBGMをスタートします。
ぼんやり思い浮かべる
無理に考えず、浮かんだイメージを眺めるだけ。
Actual Screen
実際のアプリ画面で、迷わず再生。
ホーム画面から時間を選び、再生するだけ。単語、BGM、タイマーをひとつの画面で確認できるので、眠る直前に設定で迷いにくくなります。
シンプルな料金プラン
7日間無料体験 無料体験中に解約可 医療行為ではない補助アプリ
月額プラン
590円 / 月
いつでも解約OK
始める年額プラン
4,900円 / 年
月あたり約408円
7日間無料体験つき
アプリを無料で試す買い切りプラン
16,800円
一度の購入で
ずっと使える
始める※ 無料体験終了後は、自動的に有料プランへ移行します。いつでも解約できます。
よくある質問
認知シャッフル睡眠法とは何ですか？
意味のつながりが薄い単語を順番に思い浮かべることで、眠る前の考えごとから注意をそっと離していく方法です。
効果は必ずありますか？
睡眠の感じ方には個人差があります。Nemuriftは医療行為ではなく、眠る前の時間を穏やかに整えるための補助アプリです。
無料で使えますか？
年額プランには7日間の無料体験があります。体験後は自動的に有料プランへ移行します。
無料体験中に解約できますか？
できます。無料体験中に解約した場合、体験終了後に料金は発生しません。
音声やBGMはオフにできますか？
BGMは好みに合わせて選択できます。静かな環境で使いたい夜にも調整しやすい設計です。
寝落ちしても大丈夫ですか？
タイマーがあるので、眠る前に再生時間を決めておけます。
今夜から、やさしい眠りの習慣を。
App Store / Google Play からダウンロードして、7日間無料で試せます。
