受験前に眠れないのは珍しくない

眠れない時にやりがちなNG行動

不安を書き出す

明日の準備を終わらせる

勉強を続けるより休む時間を作る

考え事から離れる方法

認知シャッフル睡眠法を試す

保護者ができる声かけ

Nemuriftでできること